保护你的眼睛 排行榜-21世纪新一代视力“屏幕杀手”
发布时间：2014-03-26 新闻来源：眼镜江湖
根据世界卫生组织公布的数据，全世界目前约有3700万人目盲，1.24亿人视力低下。其中，四分之三的盲症病例是可以治疗或预防的。新世纪，随着科技的迅速发展，危害人们视力健康的“屏幕杀手”早已不止是电视了，手机、平板电脑等携带方便的电子产品也加入了“屏幕杀手”的行列。屏幕带来的全民视力�；谇质丛嚼丛蕉嗳说氖恿】�。
这些电子产品对人们尤其是孩子视力的破坏力究竟相差了多少?浙江省眼科医院三位医务人员拿自己孩子做了4天实验，《好奇实验室》跟踪拍摄了全过程。在4天时间里，眼科医生们分别让3位孩子使用、观看iPhone、iPad、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子实验的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。需要说明的是：实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，对孩子眼睛绝对安全。
这次试验由三个项目组成，分别是屈光度、泪膜破裂时间、和眨眼次数。
屈光度，也就是常说的近视、远视度数，能直接地反映眼睛的视力水平。屈光度负值越大，说明近视度数也越大。
泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。一般来说，泪膜持续时间越短，说明眼睛就越疲劳。
眨眼次数，可以反映泪膜功能的稳定程度。通常情况下，正常人眨眼频率是15-20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。
实验结果
连续玩20分钟iPhone：孩子视力平均下降到43.8度近视状态;泪膜破裂时间平均为5.3秒;平均每分钟眨眼7.67次。
连续玩20分钟iPad：孩子视力平均下降到41.7度近视状态;泪膜破裂时间平均为5秒;平均每分钟眨眼4.67次。
连续看20分钟液晶电视：孩子视力平均下降到18.8度近视状态;泪膜破裂时间平均为6.7秒;平均每分钟眨眼9次。
连续看20分钟投影：孩子视力平均下降到10.4度近视状态;泪膜破裂时间平均为6.3秒;平均每分钟眨眼12.67次。
很明显，iPhone和iPad对孩子视力的破坏力，要远高于电视和投影。种种现象表明，“屏幕时代”已经来临。
针对屏幕时代令公众堪忧的视力�；诨ぱ劾献趾呕ぱ燮放普涫用饕┮狄丫蓟Χ浴Ｕ涫用饕┮底芫硇煳氨硎�，多屏幕时代是技术发展的趋势是一种生活方式。但很多人没有意识到终端屏幕对人的视力、脑神经系统的不良影响。此次珍视明携手郭敬明及《小时代3》的其他三位演员一起参与“开屏护眼行动”，共同成为珍视明开屏护眼行动形象大使，也是希望可以尽其所能，号召更多人加入到开屏护眼的公益行动中来，共同抵御屏幕刺激保护视力。
如何减轻屏幕造成的视力损伤
控制距离
对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米。
控制时间
国家卫生和计划生育委员会发布《儿童眼及视力保健技术规范》，建议儿童(2-6岁)操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。如果按照这个标准，试问哪位家长能保证自己孩子做到呢?
控制姿势
观看电脑的屏幕略低于我们水平视线以下10-15度。如果仰视，眼球暴露在空气中的面积明显增大，泪膜破坏的时间缩短，更容易产生视疲劳。
控制光线
无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。
随着电子产品的普及，近视的低龄化也日益严重。希望更多人人，尤其是青少年朋友能认识到“屏幕蓝光”对眼睛的伤害，并形成“开屏护眼”的好习惯，不要让这个“屏幕杀手”再危害到我们的健康了。
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